2021-02

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休み 朝 湯豆腐(鶏つくね入り) + 野菜スープ ブランパン おから蒸しパン ヨーグルト ブルーベリー オリーブ・オイル   おやつ   夕 野菜スープ 湯豆腐 鶏...
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2/28

粗食・少食について 量的には、夜勤入りの日はまあまあの量で過ごせているのだけど、その分夜勤明けの食事量が増えてしまっている。 帰ってきたあとの食事で、血糖値を待つ間にやはり食べてしまっている。 ただ、帰ってきたあとの血糖値が最...
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2/27

夜勤明け 朝昼 野菜スープ おから蒸しパン ヨーグルト ブルーベリー サバ缶1/2 おやつ   夕 刺し身 湯豆腐 野菜スープ 栗5粒  ...
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2/26

夜勤入り 朝 ブランパン オリーブ・オイル サバ缶1/2 野菜スープ ヨーグルト ブルーベリー 昼 野菜スープ 納豆 かぶと豚肉の煮物   ありがとう
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2/25

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2/25

休み 朝 ブランパン オリーブ・オイル ヨーグルト ブルーベリー 野菜スープ みかん2房   おやつ     休みの日はどうしても外出しないと3食になってしまうから、今日も外出...
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2/24

夜勤明け 食事 朝昼 ブランパン オリーブ・オイル たら西京焼き ヨーグルト ブルーベリー 野菜スープ ナッツ2袋 ダークチョコ チーズ     ...
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2/23

夜勤入り 朝 野菜スープ ブランパン オリーブ・オイル サバ缶1/2 ヨーグルト ブルーベリー 朝食としては、ヨーグルトまたはサバ缶を減らす 昼 そんなにお腹がすい...
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2/22

夜勤明け 食事 朝昼 おやつ   夕 すきやき (食べたのは小分けに2回) 野菜スープ   ありがとう
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夜勤入り 朝 野菜スープ 梅干し ブランパン オリーブ・オイル サバ缶1/2 ヨーグルト ブルーベリー    昼 野菜スープ 納豆 鮭塩焼き   そん...
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