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夜勤明け

朝昼

• 野菜スープ
• ブランパン1個　オリーブ・オイル
• ヨーグルト　ブルーベリー
• みかん1/2個

夜勤で食べなかったナッツを追加しようかと思ったけどやめた。

夜

• 野菜スープ
• ナッツ
• ダークチョコ2個

夜はいつもの時間に起きられなかった。

お腹のすき具合としては野菜スープだけでもよかったけど、ナッツとチョコを我慢できなかった。我慢しようと言う気持ちがなかった。

「夜勤で食べなかった」という気持ちが、食べてもいいかな、という気持ちだったと思う。

夜勤で食べた物も記録してみる。

ありがとう