休み
食事
- ブランパン1個 オリーブ・オイル
- サバ缶1/2
- 野菜スープ
- めかぶ1パック
- みかん3粒
少食とは言えないな～。サバ缶かめかぶどちらかにすればよかった。
みかん3粒
時間があると食べたくなってしまう
昼
- 野菜スープ わかめ 梅干し
- フルグラ大さじ1 干しぶどう６
おやつ
夕
- 具入り湯豆腐
- みかん２房
完璧に少食と言えない量。
休みの日は量が増える。
砂糖製品は食べないはずなのに、休みでしかも今日はリブレもつけていたので、「ちょっと測ってみよう」という気持ちもあったので、パウンドケーキを買ってしまった。
対策が必要。
1日２食分としても多い量になってしまった。
総量
ありがとう
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