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夜勤明け

夜食

• ゆでたまご1個
• ナッツ1袋
• チーズ
• 野菜スープ（スープのみ）

• ブランパン　オリーブオイル
• 納豆
• ヨーグルト　ブルーベリー
• 野菜スープ
• チーズ　栗3粒

夕

• いわし
• 大根おろし　なめたけ
• 野菜スープ
• ナッツ

総量

ありがとう