休み
朝
- ブランパン オリーブ・オイル
- 市販めかぶ1パック
- みかん3房
- 野菜スープ
朝起きたとき、お腹は鳴らないけれど少しお腹が減っている感じがした。
食事が終わっても、「食べたい」という感じはない
昼（11時）
カフェクリエ モーニング
おやつ
夕
- 刺し身
- 野菜スープ
昼夜を考えると、粗食にはなっていない。
昼は、今後の外食の際の目安だが、一人では食べることは少ないと思う。
夕は、母が刺し身を食べたくて買ってきたのでともに食べる。
高齢の母には好きな物を食べてもらいたいので、そういう日は妥協する。
総量
ありがとう
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