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2021.04.18 2021.02.17

休み

朝

ブランパン　オリーブオイル
サバ缶1/2
めかぶ酢
野菜スープ

15時

チーズ
ヨーグルト　ブルーベリー

　

　

夕

野菜スープ
鶏肉の煮物
しいたけとピーマン焼き
納豆

総量

　

　

　

ありがとう

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