夜勤入り

昨日の夜、肉を食べたためか朝起きてもお腹空いてる感じがしない

朝

• 野菜スープ
• おからパウダーパン　オリーブ・オイル
• 市販もずく酢

昼

• 野菜スープ
• おからパウダーパンもどき（失敗作）　チーズ
• ヨーグルト　ブルーベリー

おなか,満腹というわけではないけれど、ナッツやプロテインを摂りたいという感じは少ない。口に入れようと思えば入れられるけど、どうしてもがまんできないというわけではないから、今のところは口にしない。

ありがとう