夜勤明け
- 野菜スープ
- 納豆
- おから蒸しパン
- レタス ゆでたまご
- ヨーグルト ブルーベリー
11時
夕
- 湯豆腐
- ニシン刺し身
- 野菜スープ
- みかん3房
夕食とみかんを食べた時点で、お腹が一杯にはなっていなかったのと、血糖値測定しなくてすむように、ここでやめようと思った。
なのに、夕食の全体量が少なかったのか、夜勤あけだからか、その後にナッツも食べてしまった。
それでようやくお腹が落ち着いた感じ。
でも、お腹は空いていなかったはず。
おなかは空いていなにのになぜ食べたいと感じるのか。
ありがとう
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