2021-02

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夜勤明け 朝昼 野菜スープ ブランパン1個 オリーブ・オイル ヨーグルト ブルーベリー みかん1/2個 夜勤で食べなかったナッツを追加しようかと思ったけどやめた。 夜 野菜スー...
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夜勤入り 朝食 食前 プロテイン 野菜スープ ブランパン1個 オリーブ・オイル みかん1/2個 ツナ缶1/2 朝食前にプロテインを摂取。 昨日の朝昼食より、もずく酢が少ない...
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少食 夜勤明け 朝昼兼用食 野菜スープ ブランパン1個 ツナ缶1/2 市販もずく酢1パック みかん2房   夕 にしん 野菜スープ ピーマン・しいた...
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