2021-03

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夜勤入り 朝 野菜スープ おからパウダー焼き 豆乳ヨーグルト ブルーベリー おやつ   昼 野菜スープ おからパウダー焼き サバ缶1/2 バナナ1/2本 ...
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休み 朝 野菜スープ おからパウダー焼き 豆乳ヨーグルト ブルーベリー おやつ   夕 野菜スープ おからパウダー焼き ほたてバター焼き 小松菜 ...
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3/30

量が減らないので、おからパウダー焼きの量を減らそうと思っている。 朝(または朝昼兼用)は、野菜スープと、おからパウダー焼きと、ヨーグルトまたはサバ缶にしようと思う。 あるいは、スムージー。 生で食べられるものは生で、という...
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夜勤明け 朝昼 野菜スープ おからパウダー焼き 豆乳ヨーグルト ブルーベリー 夜勤明け、寝る前に夜勤セットをもう1クール食べてしまった 夕 野菜スープ ...
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3/28

夜勤入り 朝 野菜スープ おからパウダー焼き ヨーグルト ブルーベリー 昼 野菜スープ おからパウダー焼き たらみりん焼き   ありがとう
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夜勤明け 朝昼 野菜スープ おからパウダー焼き ゆでたまご ヨーグルト ブルーベリー ナッツ チーズ     夕 野菜スープ おからパウダー焼き たらみりん焼き...
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夜勤入り 朝 野菜スープ おからパウダー焼き ヨーグルト ブルーベリー サバ缶1/2 昼 おからパウダー焼き いわし 野菜スープ ありがとう ...
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3/25

休み 朝 野菜スープ おからパウダー焼き サバ缶1/2 昼 ナッツ チーズ ヨーグルト ブルーベリー ゆで卵 おから蒸しパン レーズンのせ   夕 ...
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3/25

おからパウダー焼きを主食するようになってから、量がさらに多くなっている。 以前ほど、「少食」を意識することが少なくなってしまった。 夜勤あけは、ナッツを3袋食べてしまうこともある。ナッツはとくにアマゾンで定期で箱買いにしてしまっ...
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夜勤明け 朝昼 野菜スープ おからパウダー焼き サバ缶1/2 ナッツ チーズ   夕 野菜スープ タコ酢 焼きなす 鮭塩焼き おからパウダー焼き ...
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