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休み

朝

• 野菜スープ
• ブランパン　オリーブ・オイル
• サバ缶1/2

朝食後から昼食までの時間

ナッツ2袋、チョコ、チーズ食べた

量的には食べ過ぎ

昼

• にしん
• 野菜スープ

おやつ

昼は少なめのメニューだけど、天気があまり良くなかったので

近くのミスドに避難

オールドファッション

血糖値を見たかったので、ドーナツ半分

家に帰ってきてから食べる

夕

• こまい
• 納豆
• ナス焼き
• 野菜スープ

今日は食べすぎ

ありがとう