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2021.04.18 2021.03.14

夜勤明け

食事

朝昼

野菜スープ
サバ缶1/2
ヨーグルト　ブルーベリー
おからパウダー焼き
ナッツ
チーズ

　

夕

野菜スープ
刺し身
おからパウダー焼き
アボカドサラダ

ありがとう

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