粗食・少食を目指しているのだけれど。
量が減らない。
朝または朝昼は、サバ缶かヨーグルトどちらかだな～。
このところ、おからパウダー焼きも取り入れているから、量的にはますます多く感じる。
あと、夜勤明けの量も増える。
朝または朝昼分の食事として食べたあとも、ナッツとか食べてる。
自分の中で「夜勤で頑張って食べないようにしたんだから、その分食べていいかも～」と思っている感じだな～。
波動とか、スピリチュアルの動画をもていると、「いい気分でいることが大事」っていうのが多いんだけど、「いい気分」でいるために食べると、量が多くなってしまう。
南北先生の考えでいくと、頑張って量を減らして自分が食べない分を神様に捧げて開運するっていうことになるんだけど、波動とかスピ的にいうと、それとまったく逆の考えになってしまうから、自分がどちらの考えをとるかということになる。
たぶんわたしは、基本的には量を少なくして、たまにご褒美的に何か甘いものとか食べるって感じでいいのかな～。
ありがとうノートは続けています。
ありがとうノートを書くときに、口角を上げるようにしています。
口角をあげる、笑顔になるということが開運によさそうだから。
幸いなことに、現在はコロナウイルス感染防止のためにマスクつけているから、仕事中でもマスクの中で、口角を上げるようにする。
ありがとうノートは続ける。
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