少食・粗食

あくまでも少食をはじめたのは、開運のため。

南北先生の教えに従ってのこと。

このところおからパウダー焼きも食べているので、そんなに量が少ないとは思わないんだけど、体重は減っています。

筋トレもしていないからね。もう少し筋肉は増やしたい。

っていうか、運動しないとだめだよね～。

ありがとうノートは、続けています。書いているときにあ、ありがとうと言いながら口角を上げるようにしています。