少食・粗食
少食が進みません。
主食におからパウダー焼きを食べるようになって、量的にはやはり少し増えてしまった。
それ以上に、ナッツやチーズを食べる量が増えているように思う。
ま、実際増えてますね。
わたしの少食の目標は、開運。
水野南北先生の教えに則っています。
・・・
のはずですが、進みません。
体重が減ってしまうのと、体脂肪が減らないのと、どうしたもんかな。
減らせるとすれば、チョコとかナッツとかチーズとか。
でも、食べたいし。考えどころです。
ありがとう
ありがとうノートは順調に継続中。
これが習慣化できたので、何か他のことをこれと紐づけて習慣化できるかも。
運動しろ、ということか。
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