未分類 3/15 粗食・少食を目指しているのだけれど。 量が減らない。 朝または朝昼は、サバ缶かヨーグルトどちらかだな~。 このところ、おからパウダー焼きも取り入れているから、量的にはますます多く感じる。 あと、夜勤明けの量も増える。... 2021.03.15 未分類
未分類 3/11 夜勤入り 朝 野菜スープ ヨーグルト ブルーベリー サバ缶1/2 おからパウダー焼き 多いな~。 おからパウダー焼きを入れるなら、やっぱりヨーグルトかサバ缶どちらかにしないと量的には減ら... 2021.03.11 未分類
未分類 3/9 少食・粗食 あくまでも、少食・粗食が目標のはずなんだけど。 まだほど遠い。 甘いものは、食べなくてもいいかな~と思っていたはずなのに、3/5さくら餅があったから、血糖値測定してしまった。 自分の感覚について、あまり意識し... 2021.03.09 未分類