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量が減らない。

前回もナッツ・チーズ・チョコの量が増えていることを書いているけど、食後にナッツとか食べたくなる。というか、食べている。

ナッツやチョコの代わるものがあるかどうか。

おから蒸しパンとかに変更はできるけど、そうすると少食にはならないから、どうするか。

1日2食にはなっているけど、そのほかにナッツ1～2袋（多い時は3袋）とダークチョコ、チーズ食べているから粗食にもなっていない。

ありがとう

ありがとうは継続できているので、これに何か紐付ける。

ずっと、そう思っているのに、いっこうに進まない。