4/19以降書いてなかったので久しぶり。
量は変わらず。
というか、ナッツは増えているかも。
砂糖やお菓子などは食べなくなったけど、時々無性に食べたくなる。
量的にはこれが限界かな。
ありがとう
これは続けられているのに、これに紐付けるものが決められていない。
運動がいいことはわかっているけど。
バナナに合わせて、しばらく体動かすのを続けてみるつもり。
目標は血糖値。160程度に抑えたい。
その他
血糖値が上昇して、それに合わせていろいろ考えることが多くなり、開運のために少食にしました。
少食のことや血糖値のことを調べていくうちに、いろいろつながってきた感じです。
血糖値が高くなった。
血糖値が上がらないように、血糖値があがらない食事を考えるようになった。
血糖値が上がらない食事となると、糖質制限食という方法があって、糖質を摂らない食事。
その中には砂糖も含まれる。
砂糖や加工品、魚、肉も。
食事に対する考え方ってものすごくたくさんあって、魚や肉、珈琲に至るまで、正反対の考え方がある。
その中で、何をどう考えるか。
私の今の身体状況を考えると、血糖値スパイクを起こさないようにしたい、というのが一番。
砂糖は食べない。
お菓子は食べない。ジュースは飲まない。
炭水化物は食べない。（パン、うどん、白米、パスタ、小麦粉）
食肉加工品は食べない（ベーコン、ソーセージ）
ここは、今後も変わらないかな。
ただ、この部分は自分の人生に関することなので、ここじゃないところでまとめたほうがいいのかも。
アファメーション
スピリチュアル的なことといえば、アファメーションなどについても検討していくべきかもね。
断言法とかも、調べているのに何も実験していない。
あと、波動のこととか。
波動について調べていくと、断捨離についても出てくる。
どんなものにも波動がある。
使用していないものからは、ネガティブな波動が出ているから、断捨離すべきって。
断捨離が進んでいくと、ミニマリストになる。
物に対する自分の考え方とか、お金に対する自分の考え方とか。
それは自分に必要？
なぜ、お金が必要？
人生観につながります。
日々、考えていく必要があります。
となりで保険の話してる。わたしも保険の見直し考えなくちゃ。
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