少食・粗食
ナッツをおから蒸しパンにする？
やってみる価値はあるかも。
夜勤のナッツはいいとしても、日々のくるみ1日50gだと、1カ月2700円かかるからね。
おから蒸しパンにするとコスト的にはかなり楽。
ただ、少食という点では量的には増えるかな。
南北が戒めたのは、こころの卑しさ。
節制するのも自分。節制しないのも自分。
自分がまず食の節制を受け入れ、身体を大切にしようと覚悟を決める
こころがしっかりしていれば、身体も長く美しく保たれるが、こころがずさんで食をおろそかにすると、身体は短期間で損なわれる
少食に努めれば乱れた運勢も整う。
決して食欲に振り回されてはだめだ。
食の慎みこそが健康と幸福への道。
体重的にも、毎回の食事量はこんなもんかなと思う。
あとは間食を減らすか、楽しみとして食べるかどうか。
「心地よく」「気分良く」という意味では、間食はいいのかもしれないけど、量的には食べないほうがいい。
あとは自分がどう考えるか。
ありがとう
ありがとうに付属する習慣を考え中。
何か書くことにしたいと思ってるけど、なぜかモーニングページはだめだったな。
ブレインダンプみたいにすべてを書き出すっていうのは向かないみたい。
夢を書くとか願いを書くとかそういう方向にしたいと思う。
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