少食・粗食
量的にはこれ以上減らせないと思っていたけれど、間食類はまだまだ減らせる。
実際、今日は体重45㎏台になった。
水分の関係だろうとは思うけど、チーズとかナッツとか量増えてるからな～。
どうしても、口さみしいと、つまんでしまう。
粗食的にも、果物・ナッツ・チョコは考えどころ。
いまいちど、南北先生の教えに立ち戻らなければ。
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こういう人の本を取り上げられていたけれど、南北先生と同じようなことを言っています。
ありがとう
ノート1冊分終わりました。
夢ノートとか断言法とかも、検討する。
ずっと検討してるけど、はじまらない。
でもまた検討する。
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