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少食・粗食

朝の野菜みそ汁の具をもう少し減らせるかな。

今朝、運動する前に「けっこうお腹いっぱいだな」と感じたから。

とくに休みの日は外にでることが多いから、ナッツとかの食べ過ぎも防げるし。

くるみとチーズは要検討。とくに夜勤明け。

ありがとう

ありがとうはずいぶん続いているけど、願いをかなえるためというよりは、「無になる時間」という感じ。

こころを込めて書く、ということもしていない。

作業といえば作業に近い感じなんだけど、「何かを無心になってやる時間」という意味では、精神的にもいい影響があるんじゃないかと思う。写経みたいな。

わたしにしてみれば、ペンの色をかえながら書くことによって、趣味で書いてる感じもする。

それでいいんじゃないかと今は思っています。

ただ、これに紐付けて何かやらないと、もったいない気がしています。

今日から6月。

きりがいいし、なにか始めたい。