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少食・粗食

少食をきわめていきたいところだけど、体重が42㎏台になってしまったので、さすがにやばいと思うので、しばらくは少食はおあずけ。

筋トレで筋肉量をアップして、血糖値をコントロールしてから、また少食を目指すことになりそう。

食材はできるだけ粗食になるものを選ぶ。

ありがとう

続行。

モーニングページとかブレインダンプのようなものを書くか。