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少食・粗食

水野南北先生の開運法を取り入れて、少食・粗食を実践中なのですが、体重が減りすぎてしまっているので、ちょっと考え中。

食後の血糖値が高くて、血糖値スパイクを起こしているから、糖質制限しているのだけれど、糖質を制限しながら筋力アップは、なかなか難しいところ。

今の体重を維持しつつ、筋力アップを目指す。

ありがとう

ノートに1日1ページ「ありがとう」を書くことは続けられているんだけど、私にとっては写経的っていうか、心をこめて書いているわけでもなくて、どちらかというと作業的。

でも、この間はあまり余計なことを考えていなくて、「この色とこの色はあまり好きじゃないな」とか「これは書きやすい太さだな」とかリラックスするためのものという感じ。

それはそれでいいと思っています。

それで、このほかに何か紐付けられるものを・・・とずっと考えているのだけれどあまり思いつかない。

モーニングページやってみたんだけど、あまりぱっとしない。

続けたいな、という感じがしなかった。

でも、何か書くことを続けたいと思っています。「ありがとう」のほかにね。

日記でもいいのかもしれない。