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2021.07.10

夜勤明け

朝昼
野菜味噌汁
ブランパン　オリーブオイル
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　
バナナ1/2本

　

夕

野菜味噌汁

おから焼き

サラダ

刺し身

　

ありがとう

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