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2021.07.18

夜勤明け

朝昼

野菜味噌汁　
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　オリーブオイル
バナナ1/2本

　

夕

夜

　

飲み物

ビール1杯

レモンサワー　1杯

ありがとう

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