2021-07

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7/22

夜勤入り 朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 昼 野菜スープ お空焼き サラ...
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7/21

休み 朝 野菜味噌汁 にんにく ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 コメダ珈琲 モーニング おやつ ...
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7/21

少食・粗食 夜勤明けは、くるみ食べ過ぎてしまうことが多い。 全体的な量としはそう多くないと思う。 ありがとう いいかげんに決めないと!!!
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7/20

夜勤明け 朝昼 ゆで卵 りんご1/2 あんこ入りおから焼き   夕 野菜味噌汁 にんにく ブランパン 鮭 納豆 卵豆腐 ありがとう
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7/19

夜勤入り 朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 昼 野菜スープ おから焼き サ...
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7/18

夜勤明け 朝昼 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本   夕 夜   飲...
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7/17

夜勤入り 朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 昼 野菜スープ おから焼き ...
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7/16

休み 朝 コメダ珈琲 モーニング   夕 野菜味噌汁 にんにく おから焼き サラダ さしみ 温泉卵 ありがとう
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7/15

夜勤明け りんご1/2個 あんこ入りおから焼き ゆで卵1個   帰宅後   夕 野菜味噌汁 にんにく おから焼き サラダ 豚肉ととピーマンの炒めもの(市販の調...
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7/14

夜勤入り 朝 野菜味噌汁  おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本   昼 野菜スープ おから焼き...
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