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2021.08.18

休み

朝

野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　オリーブオイル
バナナ1/2本

コメダ珈琲　モーニング

おやつ

　

　

夕

ありがとう

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