2021-08

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく ブランパン　オリーブオイル サバ缶1/2 バナナ1/2本 おやつ 　 　 夕 野菜味噌汁 おから焼き 鮭 納豆 ...

夜勤明け りんご1/2個 あんこ入りおから焼き ゆでたまご ナッツ　チーズ アイス　SUNAO 夕 野菜スープ おから焼き 鮭 サラダ 豆腐 ...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく ブランパン　オリーブオイル サバ缶1/2 バナナ1/2本 　 昼 野菜スープ おから焼き まとう鯛 オクラ サラダ ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく ブランパン サバ缶1/2 バナナ1/2本 おやつ 　 夕 野菜味噌汁 おから焼き サラダ　さつま揚げ 鮭 豆腐 ...