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2021.09.11

夜勤明け

朝昼

りんご1/2個　柿1/2個
おから焼き　自家製あんこ
ゆでたまご
せんべい1/2枚

　

　

夕

野菜味噌汁　にんにく
オートミール20g
鮭
きゅうりと厚揚げの炒めもの

ありがとう

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