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2021.09.19

夜勤入り

朝

野菜味噌汁　ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　オリーブオイル
バナナ1/2本

　

オレンジ1/2個

昼

野菜スープ　ヒハツ
おから焼き
鮭
納豆
サラダ

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