2021-09

未分類

9/20

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ チーズ ローソン もち麦パン おから焼き 自家製あんこ コーヒー   夕 市販スープ餃子 おから焼き ...
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9/19

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本   オレンジ1/2個 昼 ...
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9/18

休み 朝 コメダ珈琲 昼 ローソン もち麦のめんたいトースト ローソン もち麦パン バター入りマーガリントースト サラダチキン 珈琲   夕 野菜味...
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9/17

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ローソン もち麦パン ゆでたまご ナッツ チーズ ドーナツ半分 コーヒー   夕 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ オート...
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9/16

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本   昼 野菜スープ ヒ...
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9/15

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 おから焼き 自家製あんこ ナッツ ローソン もち麦入り コーヒー   夕 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き さ...
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9/14

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本   昼 野菜...
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9/13

休み 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 カフェ・クリエ モーニング ...
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9/12

休み 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本     夕 ...
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9/11

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 柿1/2個 おから焼き 自家製あんこ ゆでたまご せんべい1/2枚     夕 野菜味噌汁 にんにく オートミール20g 鮭 ...
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