2021-10

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 昼 野菜スープ ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 おやつ 夕 ...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ゆでたまご ナッツ　チーズ 三方六　小割 おやつ 自家製　オートミールチョコクッキー 　 　 夕...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 昼 野菜スープ　し...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 　 クロワッサン ランチ ...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご くるみ　チーズ オートミールクッキー　（塩　バナナ） おやつ 　 夕 白菜鍋 赤飯（市販） 　 ウォーキ...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 昼 野菜スープ ...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ゆでたまご くるみ　チーズ オートミール塩せんべい ドーナツ小（市販） おやつ ベイクドチーズケーキ（市販） ...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 昼 野菜スープ　ヒ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 　 昼 おでん お...