2021-11

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 R1ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 　 昼 　 夕...

夜勤明け 朝 （写真撮り忘れ） りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ　チーズ おから焼き　自家製あんこ あんデニッシュ2個 珈琲館 コーヒー ブラウニー 昼...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　柿２切れ 昼 野菜みそ汁　にんにく...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　 ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　柿27切れ ランチ ...

夜勤明け 朝 もち麦パン りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ　チーズ 昼 ごろグラ50g アーモンドヨーグルト50g バナナ1/4本 おやつ ローソンあん...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　かき2切れ 昼 おでん ...

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ゆでたまご ナッツ　チーズ ロカボ　ベイクドチーズケーキ1個 ローソン　ブラン入りクッキー1個 昼 ごろグラ50...

夜勤入り 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 R1ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 　 おやつ 　 ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 R1ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 　キウイ1/2個 昼 ごろっとグラノ...

休み 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 昼 ごろグラ50g アーモ...