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2021.11.07

休み

朝

野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
リンゴ酢　オリーブオイル
バナナ1/3本

　

昼

夕

ありがとう

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