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未分類

休み

  • 野菜味噌汁 にんにく 
  • ブランパン
  • サバ缶1/2
  • 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢
  • MCTオイル
  • バナナ1/4本 柿27切れ

ランチ

  • 野菜みそ汁 にんにく
  • おから焼き
  • サラダ
  • 米沢牛
  • きのこの炒めもの

ありがとう

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