2021-11

未分類

11/20

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ ごろっとグラノーラ50g ココナッツミルク 60g みかん2房   夕 野菜みそ汁 オートミール 厚...
未分類

11/19

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 みかん3房 おやつ   昼...
未分類

11/18

夜勤明け 朝昼 おやつ   夕 湯豆腐 鮭   ウォーキング 自宅~地下鉄駅 ~ 職場  70分 ありがとう
未分類

11/17

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本   昼 野菜スープ ...
未分類

11/16

休み 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2  ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 みかん2房 自家製 オートミールクッキー...
未分類

11/15アロマディフューザー開始(無印)エッセンシャルオイルは無印のブレンド「おやすみ」

アロマディフューザー 休み 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 昼 ...
未分類

11/14

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご ナッツ チーズ 農試公園で、カラスに襲われそうになったので、別の公園で食べた カフェ・クリエ モーニング   夕 すきやき「   ...
未分類

11/13

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本   昼 写真忘れた ...
未分類

11/12

夜勤明け 朝昼 りんご1/2個 おから焼き 自家製あんこ ゆでたまご   帰宅後 自家製オートミール塩せんべい2枚   自家製オートミールクッキー 自家製チョコ   ...
未分類

11/11

夜勤入り 朝 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/4本 昼 野菜スープ ...
タイトルとURLをコピーしました