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2021.12.03

夜勤明け

朝

もち麦パン

朝昼

  • りんご1/2個
  • バナナ1/3本
  • あんデニッシュ2個
  • ごろグラ50g　アーモンドミルクヨーグルト
  • ナッツ

　

夕

おでん

ウォーキング

おもいがけず

職場～地下鉄駅　30分　✕　２　　　60分

ありがとう

 

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