12/6

休み

11時　カフェドクリエ　モーニング

昼　おやつ　（ウォーキング前）

ブランパン2個

もち麦パン

ドトールパン1/2個

ウォーキング30分後

夕

野菜鍋残り

刺し身

ウォーキング

地下鉄駅1駅　×　２　20分

JR１駅分　　×　２　30分

地下鉄4駅　　60分　　　　　　　110分

ありがとう