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未分類

夜勤入り

朝

  • 野菜味噌汁　にんにく　
  • おから焼き
  • 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
  • MCTオイル
  • バナナ1/4本 　みかん3房

昼

  • 野菜味噌汁　しょうが
  • おから焼き
  • 鮭
  • サラダ
  • きのことピーマンの味噌炒め

　

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