2022/2/1

未分類

休み

朝

  • 野菜味噌汁　にんにく　
  • おから焼き
  • 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
  • MCTオイル
  • バナナ1/4本　キウイ1/2個

　

昼

　

　

おやつ

　

夕

  • 野菜味噌汁　にんにく
  • お空焼き
  • サラダ
  • 鶏肉と大根の煮物

ありがとう

 

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