3/6

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• ごろグラ　豆乳ヨーグルト　
• ブルーベリー　　リンゴ酢　
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• サバ缶1/2
• 大根おろし　生姜

昼

ミスド

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• サラダ
• 小松菜お浸し　人参グラッセ
• 大根おろし　納豆

ジャージだと比較できない