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未分類

朝

昼

  • 野菜味噌汁
  • ごろグラ　大豆ヨーグルト
  • りんご２切れ
  • ゆで卵
  • 雪鶴

　

夕前

  • ナッツ
  • ゆでたまご
  • りんご２切れ
  • 自家製あんこ
  • もち麦パン
  • チーズケーキ

夕

  • 野菜味噌汁
  • おから焼き
  • たら
  • サラダ
  • 大根おろし
  • 三つ葉の卵とじ

腹

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