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朝

昼

• 野菜みそ汁
• ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• ゆでたまご
• 自家製あんこ

ルーシー

• ナッツ
• ゆでたまご
• りんご2切れ
• もち麦パン

夕

• 野菜みそ汁　にんにく
• おから焼き
• さば
• 菜の花お浸し
• 大根おろし　梅干し