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朝

昼

• 野菜味噌汁
• ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• りんご２切れ
• ゆでたまご
• 自家製あんこ

ルーシー

ゆでたまご

ナッツ

りんご２切れ

おから焼き（バナナ入り）

夕

野菜味噌汁　にんにく

おから焼き

鶏肉の甘酢煮

菜の花お浸し

大根おろし　生姜

腹囲　82cm

臍上　74cm