未分類 3/11
朝
昼
ミスド前
ミスド
夕
腹囲 78cm
臍上 74cm
2022-03
未分類 
未分類 3/10
朝
昼
リハビリ前
夕
未分類 3/9
朝
野菜味噌汁 にんにく
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
バナナ1/4本 キウイ1/2個
サバ缶1/2
大根おろし
ジム前
ミックスナッツ
もち麦パン
...
未分類 3/8
朝
ゆでたまご
りんご2切れ
もち麦パン
おでん
昼
もち麦パン
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
ゆでたまご
りんご2切れ
ミスド
...
未分類 3/7
朝
昼
野菜味噌汁 → 食べきれず14時に食べる
おから焼き
サラダ
鮭
大根おろし
もやし炒め
未分類 3/6
朝
野菜味噌汁 にんにく
ごろグラ 豆乳ヨーグルト
ブルーベリー リンゴ酢
バナナ1/4本 キウイ1/2個
サバ缶1/2
大根おろし 生姜
昼
ミスド
...
未分類 3/5
朝
昼
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
りんご2切れ
野菜味噌汁
ゆでたまご
ミスド
夕
野菜味噌汁
おから焼き
八宝菜
かれい
...
未分類 3/4
朝
昼
ミスド
夕
未分類 3/3
朝
昼
野菜味噌汁
ゆでたまご
りんご2切れ
ブランパン2個
ミスド
夕
野菜味噌汁 にんにく
大根おろし
刺し身
サラダ
菜...
未分類 3/2
朝
昼
ミスド
夕
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
なす焼き
かすべ
大根おろし 生姜