2022-05

未分類

2022/5/21

ウォーキング 地下鉄駅~職場 30分 腹まわり 腹囲 82cm 臍上 73cm ゆるジャンプ 10時 1分 昼後 1分
未分類

2022/5/20

ウォーキング なし 腹まわり 腹囲 78cm 臍上 74cm ゆるジャンプ 夕 1分
未分類

2022/5/19

ウォーキング 職場~地下鉄駅   30分 腹まわり ゆるジャンプ 夕食後 1分
未分類

2022/5/18

ウォーキング 地下鉄駅~職場  30分 腹まわり 腹囲 80cm 臍上 74cm ゆるジャンプ 起床後 1分 9時 1分 昼後 1分
未分類

2022/5/17

ウォーキング 受診・リハビリのためなし 腹まわり 腹囲 82cm 臍上 73cm ゆるジャンプ 夜 1分
未分類

2022/5/16

ウォーキング 地下鉄駅3駅 45分 地下鉄駅~職場 30分   75分 腹まわり 腹囲 81cm 臍上 74cm ゆるジャンプ 朝 1分 昼 1分
未分類

2022/5/15

ウォーキング 地下鉄1駅 20分 × 2    40分 腹まわり 腹囲 82cm 臍上 72cm ゆるジャンプ 朝 1分 昼 1分 夕 1分
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2022/5/14ゆるジャンプ開始

ウォーキング なし 腹まわり 腹囲 82.5cm 臍上 72cm ゆるジャンプ 夕食後 1分
未分類

2022/5/13

ウォーキング 職場~地下鉄駅  30分 腹まわり 腹囲 78cm 臍上 74cm
未分類

2022・5/12

ウォーキング 地下鉄駅 4駅   45分 地下鉄駅~職場 30分     75分 腹まわり 腹囲 79cm 臍上 72cm
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