未分類 2022/7/11
ウォーキング
なし 夜勤明けで講習受講し、帰りは雨だったのでバスに乗った
腹まわり
2022-07
未分類 
未分類 2022/7/10
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
未分類 2022/7/9
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
風呂～ 自宅 15分 45分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 73cm
未分類 2022/7/8
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
未分類 2022/7/7
ウォーキング
地下鉄１駅15分 ✕ 2 30分
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 74cm
未分類 2022/7/6
ウォーキング
なし
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 74cm
未分類 2022/7/5
ウォーキング
職場～地下鉄駅 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
未分類 2022/7/4
ウォーキング
地下鉄駅～職場 30分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm
未分類 2022/7/3
ウォーキング
なし
腹まわり
腹囲 81cm
臍上 74cm
未分類 2022/7/2
ウォーキング
地下鉄2駅分 30分
地下鉄4駅分 60分 90分
腹まわり
腹囲 80cm
臍上 73cm