未分類 2022/8/5 ウォーキング 地下鉄4駅 70分 ✕ 2 140分 腹まわり 筋トレ ・筋トレは筋肉を殺す気で追い込み、「今のままでは死ぬ」と音もわせることで筋肉を成長させる行為。 筋肉は3日後には強くなってよみがえる。 性格も... 2022.08.05 未分類