何度も書くかもしれないけど、70歳まで健康で働く。できたら72歳まで。
もとろん、看護師としてでなくてもいいんだけど。
そして、できれば年金は75歳からもらう。26万くらいになればありがたいけど。
70歳のときには、自転車にまたがりながら、グレイヘアーで、短髪で、頭頂部がピンピンたってる髪型で、正面向いて笑ってVサインしてる。それは想像つくから、たぶん実現する。
最近は、80歳で同じ髪型で、着物にチョッキみたいなの着て、右横からやっぱり笑ってる。これも想像つくから、たぶん実現するね。
で。
そのために、運動しなくちゃね。
甘いものもやめなくちゃ。
休みのたびにミスドに行っといて何なのですが。
とりあえず今は、
トマトジュースに、りんご酢大さじ1、しいたけ、にんにく、しょうが、にんじん入れて、毎日のんでる。
あと、夜勤のときには、りんご半分。
ヨーグルトにブルーベリー、りんご酢大さじ1、オートミール10g、すりごま、ごろグラ25g。
ゆで卵1個、つけもの少々。
本当は、夜勤の間は何も食べずに16時間ファスティングしたいんだけど、最近は何か食べてしまっている。
休みの日のミスドたけで4000円だからなあ。
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