大事にしたいこと。
いつもパッと思いつかない。なぜだろう。
ものでもお金でもなく、最終的には健康だなっていつも思うんだけど。
その割には、行動がついていかない。
運動もしていないし、またこうやってミスドでドーナツ食べながらこれ書いてる。
甘いものはやめるはずなのに。
なぜ、毎回毎回、いきつくところは「健康」ってところで同じなのに、行動がついていかないのか。
私はとくにポジティブな人間ではありませんが、ネガティブなことをひきずるタイプでもない。
現実をありのままに受け入れることを信条としており、そのほうが結果的に自分のためになると信じている。
自分のことをダメ人間だと思ったことはないし、自分のやっていることをだれかに辞めさせられるとも思っていない。
どんなできごとも、良くも悪くも解釈できる。「どうしてもネガティブに考えてしまう」この思考は、自分で強制的に軌道修正できる。
ネガティブに考えることを完全にやめることができないとしても、それと同じくらいニュートラルな考え方や前向きな考え方もすることができる。
「こころが傷ついた」と思ったら、自分の気持ちに向き合って、そのまま受け入れると楽になる。
なんでもいいので、自分の気持ちを書き出す。
淡々と書き出す。
ムリに前向きになろうとしなくていい。
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